NUTRITION 栄養について
鉄分や亜鉛、たんぱく質、オメガ3脂肪酸など、健やかなカラダをつくるために必要な栄養素が、オージー・ラムには豊富に含まれています。
オージー・ラムの栄養価
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鉄分
オージー・ラムには、同量の豚肉や牛肉の2倍以上の鉄分が含まれています。貧血防止、疲労感軽減、冷え性防止など、鉄分は元気に暮らすための必須ミネラルです。
出典：オージー・ラムの数値はMLA調べ、
その他は日本食品標準成分表2010年版より -
亜鉛
オージー・ラムに多く含まれる亜鉛は、からだの成長・免疫力維持に欠かせない栄養素。健康な髪を育てるほか、肌のハリやツヤを保ち、美容効果も期待できます。
出典：オージー・ラムの数値はMLA調べ、
その他は日本食品標準成分表2010年版より -
たんぱく質
三大栄養素の一つで、オージー・ラムに豊富に含まれます。英語ではプロテイン。筋肉、肌、血液など、カラダのあらゆるものの元になるほか、エネルギー源にもなります。
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n-3系（オメガ3）多価不飽和脂肪酸
α-リノレン酸、EPA、DHAのこと。オージー・ラムにはこれらも多く含まれ、中性脂肪低下、動脈硬化予防、抗炎症作用、認知機能維持に効果が期待されます。
健康・美容にオージー・ラム
オージー・ラムは栄養価が高く、低カロリー。
健康や美容への意識が高い方に最適な食材です。
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1
日々の健康に
オージー・ラム
エネルギーの源となるたんぱく質、健康をサポートする鉄分や亜鉛など、カラダに欠かせない栄養素をオージー・ラムはたくさん含んでいます。
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2
美容・美肌に
オージー・ラム
亜鉛もたんぱく質も美肌・美髪効果が期待できます。これらはオージー・ラムに多く含有され、弾力ある肌、太く健康的な髪を作り上げます。
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3
ボディメイクに
オージー・ラム
筋肉づくりにたんぱく質は欠かせません。オージー・ラムは高たんぱく・低カロリー。ボディメイク中にも積極的にとりたい食材です。
LAMB FAQ
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Qオージー・ラムはヘルシーですか？
Aオージー・ラムは、たんぱく質や鉄分などの栄養素を含む食品として知られています。また、部位によっては脂質が比較的控えめなものもあり、健康的な食生活を意識する人にも選ばれています。料理や目的に合わせて部位を選ぶことで、さまざまな食事スタイルに取り入れやすい食材です。 -
Qラム肉にはどんな栄養がありますか？
Aラム肉には、たんぱく質、鉄分、亜鉛、ビタミンB群など、体づくりに役立つ栄養素が含まれています。特に、たんぱく質を効率よく摂取しやすい食品として知られています。毎日の食事の中で、栄養バランスを整える食材のひとつとして活用されています。 -
Qラム肉のたんぱく質にはどんな特徴がありますか？
Aラム肉のたんぱく質には、体内で作ることができない必須アミノ酸がバランスよく含まれています。これらは筋肉や体づくりだけでなく、健康維持にも欠かせない栄養素です。運動習慣のある人から成長期の子ども、高齢者まで、幅広い世代の食事に取り入れられています。 -
Qラム肉に含まれるL-カルニチンとは何ですか？
AL-カルニチンは、アミノ酸由来の成分で、ラム肉にも含まれていることで知られています。健康や栄養に関心の高い人から注目されることがありますが、特定の効果を期待して過剰に摂取するのではなく、バランスの良い食生活の中で取り入れることが大切です。 -
Qラム肉は鉄分が多いのですか？
Aラム肉には、「ヘム鉄」と呼ばれる吸収されやすい鉄分が含まれています。鉄分は毎日の健康維持に欠かせない栄養素のひとつであり、食事の中で意識して摂りたい栄養素です。ラム肉は、たんぱく質とあわせて鉄分も補給しやすい食品として知られています。 -
Q子どもや高齢者でも食べられますか？
Aはい。やわらかい部位を選び、食べやすい大きさに調理することで、幅広い年代で楽しむことができます。 ラム肉には、たんぱく質や鉄分などの栄養素が含まれており、毎日の食事にも取り入れやすい食品です。加熱状態や食べやすさに配慮することが大切です。 -
Qラム肉は筋トレやスポーツをする人にも人気ですか？
Aラム肉は高たんぱくな食品として、運動習慣のある人の食事にも取り入れられています。 さらに、鉄分や亜鉛などの栄養素も含まれており、バランスの良い食生活をサポートする食材として注目されています。部位や調理法を工夫することで、さまざまな食事スタイルに活用できます。 -
Qラム肉の脂は体に悪いのですか？
A脂質は体に必要な栄養素のひとつであり、重要なのは摂りすぎずバランスよく取り入れることです。ラム肉には脂質だけでなく、たんぱく質やビタミン、ミネラルも含まれています。部位によって脂の量が異なるため、目的や好みに合わせて選ぶことがおすすめです。